내몸혁명_박용우 3줄 요약

 

1. 안먹는(저칼로리) 다이어트는 100프로 실패한다. 지속적인 다이어트 하려면 간헐적 단식을 해라.

   - 24시간 공복을 주2회 할 것을 추천한다.

2. 술과 과당을 끊어라.

3. 그래도 운동은 해야 한다.